南方醫(yī)科大學(xué)李慧教授教您這一招，遠(yuǎn)離失眠的八大危害
2021-12-29
失眠的八大危害
對(duì)于失眠的人來說，能夠在晚上好好睡一覺，讓疲憊的身心享受一下是多么難得。南方醫(yī)科大學(xué)李慧教授建議失眠者要把握好自己的治療的時(shí)機(jī)，選擇一個(gè)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療是最明智的選擇，有條件一定多多補(bǔ)充負(fù)離子，是自己每天都能睡個(gè)好覺，讓自己精力充沛地面對(duì)自己的事業(yè)和人生。失眠的害處有很多，李慧教授細(xì)數(shù)八種危害：
1、傷精力
睡眠時(shí)，人的呼吸變慢、變均，身體的各個(gè)部分處于休息狀態(tài)。但新陳代謝沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常，心率降低，為第二天積蓄力量。
2、傷壽命
有了足夠的睡眠時(shí)間，人體才能得到充分的休息，具備充沛的精力。
3、傷精神
失眠者長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁而不被身邊的人理解，會(huì)給患者帶來心理壓力，加重病情。隨便吃點(diǎn)安眠藥應(yīng)付，根本問題得不到解決。
4、引發(fā)肥胖
失眠可使影響食欲的消脂蛋白下降，又能引起食欲激素上升，使大腦產(chǎn)生混亂。失眠者體內(nèi)胰島素不能讓葡萄糖進(jìn)行正常的新陳代謝，引發(fā)肥胖。
5、導(dǎo)致脫發(fā)
失眠造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或性質(zhì)改變，造成脫發(fā)。
6、引起意外事故增多
有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示：50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)。
7、引起健忘
健忘可能由失眠引起，失眠又加重健忘。失眠與健忘相互影響，形成惡性循環(huán)。
8、可導(dǎo)致患者老年癡呆
失眠會(huì)使患者易怒、神經(jīng)衰弱、食欲不振、記憶力減退等，甚至導(dǎo)致患者老年癡呆。
面對(duì)難纏的失眠，為什么失眠者應(yīng)多多補(bǔ)充負(fù)離子，李慧教授說，負(fù)離子能有效調(diào)理身體機(jī)能，促進(jìn)改善睡眠質(zhì)量。
負(fù)離子是益眠因子
為什么多多補(bǔ)充負(fù)離子能夠改善人的睡眠質(zhì)量？對(duì)此，李慧教授解釋說：負(fù)離子有助眠作用。當(dāng)人們?cè)诤I、瀑布、山川湖泊等風(fēng)光秀麗的地方，就會(huì)感到心情愉悅、精神振奮，就會(huì)有良好的睡眠，這就是負(fù)離子的原因。負(fù)離子濃度越高，助眠效果越好。像巴馬地區(qū)就是著名的“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，負(fù)離子濃度達(dá)到2-3萬個(gè)/cm3，這里沒有失眠的現(xiàn)象。
負(fù)離子怎樣助眠的？
離子學(xué)家對(duì)負(fù)離子這種有益睡眠的作用解釋說：負(fù)離子有降低大腦及腦內(nèi)的血清素水平的作用，能改善神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的狀況，并對(duì)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)改善失眠。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子濃度達(dá)到2萬個(gè)/cm3以上，就會(huì)改善人的睡眠。21世紀(jì)以來，負(fù)離子在人工生成領(lǐng)域不斷得到突破。采用生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯離子釋放器技術(shù)，能夠釋放高活性、遷移距離遠(yuǎn)的小粒徑負(fù)離子，
希望朋友們都能用上負(fù)離子，確保在工作、生活中干出輝煌，活出精彩！
