研究員解讀負(fù)離子助眠的科學(xué)原理
2021-12-10
科學(xué)解讀失眠與負(fù)離子
失眠癥是指入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。據(jù)調(diào)查，有將近30%的老人被老年失眠癥所困擾，嚴(yán)重程度達(dá)到需要使用藥物者高達(dá)17%；六十五歲以上的老年失眠癥人口的比例是年輕人的五、六倍。因此，失眠癥是全社會(huì)應(yīng)該重視的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有睡眠障礙的人已達(dá)3億人。失眠，已經(jīng)嚴(yán)重危害人們的健康和生活。
近幾年，失眠的治療在社會(huì)上成為熱門話題。對于患者來說藥物治療已經(jīng)不是新鮮的治療方法。但藥物改善失眠的弊端（如副作用和依賴性），迫使人們選擇更加健康的非藥物改善方式。負(fù)離子改善失眠有用嗎？
負(fù)離子是人類“長壽素”
空氣中獲得多余電子呈負(fù)電性的原子或分子的各類氣體的總稱，叫空氣負(fù)離子。按其遷移距離和粒徑大小可分為大、中、小三種離子，對人有益的往往是小離子，也稱之為輕離子或小粒徑空氣負(fù)離子因其具有良好的生物活性，小粒徑負(fù)離子更易于穿透血腦屏障。所以，小粒徑的空氣負(fù)離子活性高，遷移的距離遠(yuǎn)，所發(fā)揮的助眠效果更加突出。
負(fù)離子調(diào)養(yǎng)失眠者的機(jī)體，改善睡眠有科學(xué)依據(jù)
負(fù)離子能助眠，已經(jīng)被大眾所理解。負(fù)離子可以降低大腦及組織內(nèi)的血清素，平穩(wěn)大腦皮層興奮和抑制過程，增加腦內(nèi)供氧，穩(wěn)定自主神經(jīng)功能紊亂，從而達(dá)到消除疲勞、提高腦力活動(dòng)、減輕精神壓力、促進(jìn)睡眠的效果；負(fù)離子透過人體的血腦屏障后，能有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段，從而有助于睡眠。負(fù)離子對自主神經(jīng)高級(jí)中樞有調(diào)節(jié)作用，改善大腦皮質(zhì)的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡民作用；負(fù)離子可使腦電波頻率加快，振幅加大，感覺和運(yùn)動(dòng)時(shí)值縮短；小粒徑的空氣負(fù)離子與大粒徑的空氣負(fù)離子相比，其活性高，遷移的距離遠(yuǎn)，所發(fā)揮的作用更佳，所發(fā)揮的助眠作用更加突出，小粒徑的空氣負(fù)離子治療失眠癥彰顯奇效。
